Begin elke dag met jezelf.? Doe bewust een paar lange en diepe ademhalingen, zoals we die doen aan het begin van de les. Neem waar hoe je je voelt. Neem de geluiden en de gedachten waar. En realiseer je: het enige dat is, ben ik! Ik, die lang en diep ademt. Kies eventueel een december meditatie voor 11 of 40 dagen. Doe je mee aan de Sadhana, dan zit je
Volle maan tips om te leren omgaan met de energie van de maan. Merk jij ook dat je tijdens volle maan knorriger, gevoeliger bent? De maan stuurt tijdens de dagen voor en na de volle maan meer energie naar de aarde. Die energie kun je goed gebruiken. Het kan je energieniveau positief verhogen, maar ook juist het omgekeerde, je emoties negatief versterken. Als je boos bent, zal jij jezelf bozer
Bekijk een Business Yoga les van Marinet West, wil je ook Yoga op kantoor? In dit filmpje tonen we een eenvoudige oefening die je met je collega's kunt doen.
We leven in een snel veranderende maatschappij, soms kan je je daar overweldigd door voelen. we worden allemaal af en toe in beslag genomen door angstige of belemmerende gedachten. Je bent niet je gedachten, laten we de mind trainen. Dit kan je onder andere doen door meditatie.
Wat is het: Kundalini Yoga is de yoga van bewustzijn. Een vorm van yoga die je uitnodigt om de vastzittende onderbewuste patronen van je geest aan te pakken. Zo kan je je natuurlijke flow weer vinden. Voor wie: Kundalini yoga kan door iedereen beoefend worden, tenzij het geleidelijk aan gebeurt. We doen een combinatie van oefeningen, gecombineerd met mantra's en meditatie. Als je begint met yoga dan voel je hoever
Marilyn Monroe deed 60 jaar geleden ook al aan yoga
